Jumping fitness er en sjov og dynamisk træningsform.
Timen foregår på specielt udviklede fitnesstrampoliner. Vi hopper til dejlig energifyldt musik, hvor målet er at få styrket kroppen på en positiv og energisk måde samtidig med at vi får et smil på læben.
 
Timen vil være en kombination af hurtige og langsomme hop, samt forskellige variationer af traditionelle aerobictrin og andre energiske elementer.
Det er fantastisk cardiotræning, hvor mere end 400 muskler bliver aktiveret bl.a. Pga den konstante tyngdekraftsændring.
 
Timen giver derfor styrke til hele kroppen, og er også velegnet til genopbygning efter skader, takket være trampolinens bløde affjedring.
 
(Obs du skal komme ca 5-10 før holdstart så vi i fælleskab kan hjælpes med at sætte trampoliner frem)