Info

H.I.I.T. (Høj Intensiv Interval Træning): 

Timen er struktureret, så vi skiftevis laver puls- og styrke baseret træning (intervaltræning).

I pulsintervallerne presses pulsen i vejret med øvelser uden koreografi. Pulsøvelser booster din form og sender din forbrænding mod skyerne.
Samtidig holdes øvelserne så simple, at du kan fokusere udelukkende på at få så meget ud af træningen som muligt.

Styrkeøvelserne har fokus på aktivering af de store muskelgrupper. Derudover er øvelserne sammensat, så du altid arbejder med mere end én muskelgruppe ad gangen. På den måde får du effektiv styrketræning med høj intensitet, der med garanti giver sved på panden.

Varighed: 30 min - Husk indendørs træningssko.

 
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(1) H.I.I.T
Tid/Sted
Mandag 18:00-18:30 Parkhallen aktivitetsrum, Dans, fitness og yoga
Instruktør: Gitte Bang Thylander /
Startdato
03.09.2018
Slutdato
27.05.2019
Tilmeldte
0/1
Kort beskrivelse
Pris
900 kr.
Tilmeld