H.I.I.T. (Høj Intensiv Interval Træning): 
Timen
er struktureret, så vi skiftevis laver puls- og styrke baseret træning (intervaltræning).
I
pulsintervallerne presses pulsen i vejret med øvelser uden koreografi. Pulsøvelser
booster din form og sender din forbrænding mod skyerne.
Samtidig holdes øvelserne så simple, at du kan fokusere udelukkende på at få så
meget ud af træningen som muligt.
Styrkeøvelserne
har fokus på aktivering af de store muskelgrupper. Derudover er øvelserne
sammensat, så du altid arbejder med mere end én muskelgruppe ad gangen. På den
måde får du effektiv styrketræning med høj intensitet, der med garanti giver
sved på panden.
Varighed:
30 min - Husk indendørs træningssko.