Pilates med power er en time som udfordrer kroppens styrke og muskler. Vi fokuserer på opstramning af hele kroppen. Der arbejdes især med Redondo bolde, men også med andre redskaber f.eks. store bolde og elastikker og hulahop-ringe.

Vi vil styrke og forme kroppen via Pilates øvelser. Pilates er en skånsom og samtidig effektiv træningsform. Øvelserne udføres i et roligt tempo, og åndedrættet benyttes til at aktivere muskler og slippe spændinger.Pilatestræning giver bl.a. en bedre holdning, øget kropbevidsthed og koordination.Dette hold er en rigtig godt supplement til løb, Piloxing og andre former for konditionstræning. Kan med fordel kombineres med Piloxing holdet, som ligger lige efter.