Power & Pilates er en time som udfordrer kroppens styrke og muskler. Vi forkuserer på opstramning af hele kroppen, og der arbejdes bl.a. med store bolde, bodybar, håndvægte og elastikker. Vi vil også styrke og forme kroppen via Pilates øvelser. Pilates er en skånsom og samtidig effektiv træningsform  .Øvelserne udføres i et roligt tempo, og åndedrættet benyttes til at aktivere muskler og slippe spændinger.

Pilatestræning giver bl.a. en bedre holdning, øget kropbevidsthed og koordination.

Dette hold er en rigtig godt supplement til løb, Piloxing og andre former for konditionstræning.